La natación es uno de los deportes más completos y efectivos. Es por esto que Body Systems ha creado POWERPOOL, un nuevo programa de fitness acuático que brinda un muy buen entrenamiento cardiovascular.
Ideal para realizar tanto en verano como en invierno ( en piscinas climatizadas), este plan combina ejercicios para favorecer el aparato respiratorio y tonificar todos los grupos musculares dado que se utiliza todo el cuerpo para vencer la resistencia del agua.
Dependiendo de la intensidad con que se realice la clase, se pueden quemar aproximadamente 450 calorías, lo que lo convierte en una excelente alternativa para bajar de peso.
Al trabajar en este ambiente tridimensional y a causa de la flotación, la rutina resulta naturalmente de bajo impacto, reduciendo el stress en las articulaciones y el riesgo potencial de lesiones. Es por esto que personas de cualquier edad pueden formar parte de este programa, inclusive aquellos que no sepan nadar porque la sesión se realiza en la parte baja de la pileta.
Ya se acerca la primavera y los días de calor estan cada vez más próximos. Antes de entrar al mar, POWERPOOL puede ser un buen pre-calentamiento.
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