Ejercicios de fuerza y aeróbicos contra la vejez

Lejos de lo que se pensaba años atrás, los especialistas recomiendan para retrasar o prevenir el deterioro físico, además del clásico trote, entrenamiento de la fuerza muscular. Otros consejos

Estas recomendaciones fueron difundidas por la Asociación Norteamericana del Corazón y el Colegio Norteamericano de Medicina del Deporte y sus grupos de profesionales especializados en lo que denominan el envejecimiento activo.

Y aun cuando una persona sufra de una enfermedad crónica o tenga una imposibilidad física para hacer ejercicio, existen formas seguras de mejorar la aptitud física y el bienestar. Toda demora aumentaría el riesgo de lesiones y dificultaría más la compensación de las pérdidas.

Recomiendan para empezar ir despacio y aumentar de a poco la intensidad de los ejercicios a medida que mejora el nivel de resistencia. A su vez, sugieren comenzar con la ayuda de un profesor de educación física o, según un programa, y consultar a un médico.

El entrenamiento muscular se puede hacer en un gimnasio en el hogar y un programa de tres pasos se puede realizar en 10 minutos.

Habrá que incluir también ejercicios que mejoren la flexibilidad y el equilibrio, lo que reduce el riesgo de caída según informa el diario La Nación.

Esto, está diseñado para personas de 18 a 64 años y, con un acompañante, a partir de los 65 años o entre los 50 y 64 con enfermedades crónicas o problemas físicos.

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¿Cómo hay que luchar para combatir la celulitis?

La celulitis es una alteración que no se resolverá por sí sola, sino que tendremos que emprender una lucha sin cuartel para poder vencerla, y uno de los componentes esenciales para triunfar es la constancia.

Algunos consejos que podemos seguir son:

1. Evitar las prendas de vestir muy ceñidas y apretadas como son las fajas, tejanos y cinturones.
   
   
2. No usar zapatos con tacones muy altos.
   
   
3. No llevar una vida sedentaria (si no nos movemos contribuiremos a que la grasa se adhiera al plano cutáneo profundo y se quede allí instalada).
   
   
4. No someternos a cambios de peso, deportes bruscos y masajes agresivos.
   
   
5. No debemos fumar y beber alcohol.
   
   
6. Ni estar mucho tiempo de pie Aparte de seguir estos consejos, las soluciones eficaces las encontraremos en una dieta adecuada, el ejercicio y la ayuda cosmética.

¿Cómo saber si tenemos celulitis?

La reconoceremos fácilmente por la textura de piel de naranja; la piel está adherida profundamente y no podremos pellizcarla con facilidad, notaremos la presencia de nódulos como lentejas o guisantes al pasar los dedos por la piel, y al palparnos esa zona puede incluso a producirnos algo de dolor, el tejido celular subcutáneo está duro y puede haber alteraciones circulatorias (varices, capilares, etc.).

Independientemente del peso, la edad o el deporte que se haga, el caso es que este mal afecta mayoritariamente a la mujer, un 90% de nosotras, frente al 15% de hombres que se ve afectado, aunque los lugares de aparición son diferentes en uno y otro sexo. En los hombres suele aparecer en el cuello y en la parte superior del abdomen, mientras que en las mujeres los lugares más comunes son la zona abdominal y por encima del ombligo, cartucheras y caderas, región sacro-lumbar y en las nalgas, muslos (cara interna y externa) , rodillas, piernas y tobillos, zona cervical (joroba de bisonte), y con menos frecuencia y por causa de la menopausia aparece en la parte superior de los brazos.

Mascarilla de huevo para pieles secas

Las pieles secas acostumbran a ser las más bonitas en apariencia, pero deben cuidarse en extremo para evitar que envejezcan prematuramente. Es importante aplicar una crema hidratante mañana y noche para restaurar el agua perdida durante el día y hacerse una o dos veces a la semana una mascarilla nutritiva.

Para piel seca

Componentes:

1. Una yema de huevo.
   
   
2. Una cucharada sopera de miel de acacia.
   
   
3. Una cucharada sopera de leche descremada.

Preparación

En primer lugar mezclaremos la yema de huevo, la miel de acacia y la leche y cuando hayamos obtenido una mezcla homogénea, la extenderemos por la piel de la cara y del cuello, también podemos ampliar hasta la parte de arriba del escote.

La dejamos actuar durante 20 minutos y la retiramos, sobre todo, hay que evitar el agua del grifo, ya que a menudo es muy calcárea, resultando uno de los peores enemigos de este tipo de piel. Por tanto, lo haremos con un tónico suave o con agua mineral.

El sexo casual genera más culpa en las mujeres

Un estudio británico demostró que ellas se sienten mal en mayor medida que ellos luego de una noche de amor circunstancial. Aseguran disfrutar menos

Si bien las diferencias entre hombres y mujeres son cada vez menores, sobre todo en el ámbito laboral, a la hora del sexo no todo es lo que parece: aunque ellas se vuelcan, en mayor medida que antes, a las relaciones casuales, no se sienten tan bien con este tipo de vínculo.

Según un estudio realizado por la profesora Anne Campbell, de la Universidad de Durham de Reino Unido, y publicado en la revista Human Nature, mientras los hombres disfrutan del sexo casual, las mujeres sienten culpa a la mañana siguiente.

La investigación se realizó sobre la base de 1.743 hombres y mujeres que mantuvieron relaciones con personas sólo durante una noche. Al día siguiente, las sensaciones que afirmaron haber experimentado fueron diferentes entre los sexos: el 80% de los hombres reconoció que disfrutó de la relación, pero sólo el 54% de ellas admitió haberse sentido bien con la situación, informó el diario Clarín.

Además, la mayoría de las mujeres que accedieron a un encuentro de sólo una noche aseguraron que lo hicieron con la esperanza de que la relación no quede en algo pasajero, y que luego de la pasión se sintieron "usadas, como objetos" y se preocuparon por su reputación.

Campbell concluyó que la mitad de las mujeres no se adapta a este tipo de relaciones casuales, ya que ponen por encima la calidad a la cantidad. Y, además, que los encuentros de una noche no las dejan satisfechas.

Aumentar kilos de más en embarazo afectaría peso futuro de los hijos

Así lo sugiere un reciente estudio, según el cual las mujeres que aumentan muchos kilos durante la gestación elevarían el riesgo de sus hijos de volverse obesos en el futuro

Al observar datos de más de 10.000 pares de madres e hijos, investigadores de la University of Pennsylvania revelaron que los chicos cuyas madres habían aumentado de peso más de lo recomendado durante la gestación eran un 48 por ciento más propensos que los demás niños a tener sobrepeso a los 7 años.

En los Estados Unidos, el Instituto de Medicina (IOM por su sigla en inglés) recomienda que las mujeres de peso normal aumenten entre 11 y 15 kilos durante el embarazo. Las mujeres con sobrepeso antes de concebir tendrían que incrementar menos kilos (entre 6 y 11), mientras que aquellas futuras mamás por debajo de su peso normal deberían subir entre 12 y 18 kilos.

Los nuevos resultados sugieren que exceder esas recomendaciones aumentaría las posibilidades del niño de incrementar su peso en el futuro.

"Según estos resultados, alentar la alimentación sana y la actividad física aeróbica en las mujeres embarazadas para ayudarlas a cumplir con los lineamientos del IOM permitiría reducir la epidemia de obesidad infantil", señaló el doctor Brian Wrotniak, del Hospital de Niños de Filadelfia.

No obstante, los kilos aumentados durante la gestación no son todo. Wrotniak y sus colegas hallaron que los chicos de 7 años nacidos de madres obesas pero que cumplían con los lineamientos aún eran más propensos a tener sobrepeso que sus pares cuyas madres tenían peso normal pero engordaban demasiado durante el embarazo.

Por lo tanto, mantener un peso saludable antes y entre los embarazos debería ser también un objetivo, indicó el autor.

El equipo publicó los resultados del estudio en American Journal of Clinical Nutrition. Los hallazgos se basaron en datos de 10.266 mujeres norteamericanas que dieron a luz entre 1959 y 1965 y que participaban de un estudio que observaba los factores de riesgo de la parálisis cerebral.

Como parte del proyecto, las mujeres brindaron información sobre su peso previo al embarazo y lo midieron en el momento del parto. Sus hijos fueron seguidos hasta los 7 años.

En general, el equipo halló que las posibilidades de un niño de tener sobrepeso a los 7 años aumentaban un 3 por ciento por cada kilo que su madre había subido en el embarazo.

Los investigadores consideraron que el peso aumentado en exceso durante la gestación afectaría el desarrollo fetal de una forma que eleva el riesgo a largo plazo de obesidad infantil.

Los tipos de orgasmos femeninos

Profesionales aseguran que no todas las personas necesitan lo mismo en todos los momentos de su vida. También hay diferencias si la relación es casual, o interesa realmente lo que le pasa al otro. Las claves para aprender a dar placer

Así como cada vez se echa más por tierra eso de que todos los hombres son iguales, la misma regla vale para las mujeres: Todos los seres humanos son distintos entre sí y no hay dos que reaccionen exactamente igual ante un mismo estímulo.

El sitio En Plenitud publicó que si bien durante mucho tiempo una sociedad más bien machista sólo indicaba que el que tenía que disfrutar del sexo era el hombre, en una relación donde hay amor el sexo se demuestra a través de un doble juego: dar placer y recibir placer.

Al parecer, cuando realmente interesa la otra persona y se quiere que el momento de hacer el amor sea verdaderamente mágico, no existe el egoísmo. Las dos personas desean que el otro llegue al orgasmo y que puedan tener ese momento de mayor placer.

Por el contrario, en el sexo casual pareciese que hay lugar para el egoísmo, ya que no importa realmente la otra persona.

Los que saben aseguran que es una especie de retroalimentación: cuanto más placer alguien es capaz de darle a la otra persona, también más placer es capaz de darle la otra persona, así también como la situación y todo el proceso que está involucrado en el acto sexual.

Al parecer, muchos hombres pueden sentirse un poco confundidos sobre cuál es la forma de darle placer a su compañera.

No es que sean incapaces de hacerlo, ya que de hecho disponen de todas las características físicas para hacerlo, sino que una cierta falta de conocimiento respecto a que es lo que les gusta a las mujeres y cómo funciona eróticamente su organismo muchas veces hace que les resulte difícil lograr que puedan llegar al clímax.

En el sexo, no todos los caminos conducen a Roma
Hay muchos hombres que piensan que se puede aplicar una misma receta a todas las mujeres con las que están, que van a encontrar una fórmula infalible para que todas lleguen al orgasmo.

Por supuesto, esto no es posible; no existe tal receta mágica, ya que todo depende de la persona con la que estamos, de sus gustos, de que es lo que encuentra sexualmente más poderoso.

A veces (la mayor parte de ellas, probablemente) hay que tratar diferentes métodos antes de poder llegar a encontrar aquel que realmente resulta el adecuado para la persona.

El problema es que esto puede significar que durante alguna relación sexual tal vez no sea capaz de hacer que la mujer llegue al momento cúlmine. Y muchos hombres dejan que esto se cruce en su mente constantemente, se auto-convencen de que son malos amantes, incapaces de dar placer, sólo por esto.

Lo cierto es que no hay una relación directa entre las dos cosas: En general, lo que en realidad hay es una falta de conocimiento entre las dos personas, con lo cual no saben como es que deben estimularse para que el resultado sea el que ambos están buscando.

Este tipo de habilidad viene con el tiempo, con la experiencia uno con el otro y con el conocimiento de que es lo que funciona y que es lo que no lo hace.

Finalmente, también hay que decir que, en la misma forma que sucede con los hombres, no todos los días son iguales para las mujeres tampoco, por lo que no siempre el mismo tipo de estímulo recibe la misma respuesta.

De ninguna forma debe entenderse que la mujer decepciona al hombre cuando no puede alcanzar el orgasmo. En todo caso, es ella la que sufre una decepción, al no poder disfrutar al máximo de la actividad amatoria que esta llevando a cabo.

Así, como no todos los días son iguales, el hombre debe tener cierta capacidad de adaptarse a las necesidades que su pareja puede tener en ese día en particular y reaccionar ante lo que ella le pide en ese momento y no estancarse tozudamente en hacer lo que siempre hace y que en algún momento parece haber dado resultado.

El resultado de querer “forzar” la situación será que ella comenzará a fingir el orgasmo, para hacerlo sentir bien a él (consigo mismo) y esto es algo que en realidad no sirve para nada a la relación de la pareja ni a ninguna de las dos partes que la conforman en forma individual.

Los hombres sufren más la soledad luego del divorcio

Luego de una profunda investigación por parte de la Universidad del País Vasco (UPV), donde se analizaron los aspectos sociales, familiares y amorosos de 517 personas, en su mayoría divorciados, los especialistas españoles no dudaron en afirmar que "los hombres se sienten más solos que las mujeres".

Basados en la Escala de Soledad Social y Emocional para Adultos (Scale for Evaluation of Social and Emocional Loneliness in Adults SESLA-S), la cual fue traducida al español y muestra cuán carente se está de amigos y de relaciones sociales, cuánto falta el apoyo familiar y cuán ausente está una relación íntima, el grupo de psicólogos determinó que "los hombres muestran niveles significativamente más altos de soledad en todas las escalas: social, familiar y romántica".

Dirigido por Sagrario Yárnoz, miembro del Departamento de Personalidad, Evaluación y Tratamiento Psicológico, el estudio también reveló que son los divorciados quienes tienen el nivel de soledad romántica más bajo.

Sin embargo, este dato también es avalado por los abogados, quienes aseguran que "los divorciados hombres se vuelven a casar más que las mujeres. Reinciden mucho más".

Viviana Koffman, abogada especialista en derecho de familia, señaló que "los hombres se deprimen más que las mujeres. Deben enfrentar el duelo por la mudanza, por el nuevo hogar, dejar de vivir con sus hijos y pasar a ser padre de visitas. Además, al principio el hombre abandona su aspecto, baja su rendimiento laboral y se aleja de sus hijos porque no quiere que lo vean en ese estado. La separación implica la pérdida de la pareja, de una vida sexual garantizada y de cierta alianza económica que favorece la prosperidad".

Por su parte, Daniel Rubin, abogado de familia y asesor de la Asociación Nuevos Padres (ANUPA), comentó que "cuando una pareja se separa, el que se va de hogar es el hombre. Esto implica perder el hogar, el arraigo, la vida familiar y la cotidianeidad con los hijos. Esto desestructura, provoca un enorme vacío, produce cierta nostalgia de esa vida en familia, y quizás opere como estímulo, consciente o no, para formar una nueva familia".

Finalmente, Maia Zuretti, psicóloga gestáltica y coordina Soledad & Cía, un sitio donde hay encuentros de recreación, indicó que "la soledad apabulla a los hombres, que tras una separación admiten que perdieron la brújula, entonces se enamoran de cualquiera o salen con mil mujeres. La mujer puede conectarse mucho más con el vacío", publicó el diario Clarín.

Tener sexo durante el emabrazo?

La pregunta debe ser una de las tantas que aquejan a las mujeres que se encuentran en la dulce espera. Y, sin dudas, de relevante interés para los futuros papás: ¿Puedo tener relaciones? ¿Le haré mal al bebé? Las respuestas

Profesionales consultados por el sitio Terra.com aseguraron que "si el embarazo es normal, la mujer puede tener relaciones hasta justo antes de romper la bolsa". Pero si tiene problemas durante la gestación, como por ejemplo, placenta previa, antecedentes de abortos espontáneos, o tuvo pérdidas es conveniente consultar al doctor.

Respecto a si el bebé se va a ver dañado, destacaron que el cuello del útero está sellado por una gruesa membrana mucosa que lo protege contra infecciones, así como el saco amniótico y los fuertes músculos del útero también protegen al bebé.

Aunque el bebé se mueva un poco después de que la mujer alcance el orgasmo, no es porque se esté dando cuenta de lo que pasa o porque le duela, sino porque siente cómo se aceleran los latidos del corazón de su mamá.

El "disfrute" depende de cada mujer: Para algunas es incluso más placentero, para otras menos. La pelvis tiene más riego sanguíneo durante el embarazo, lo cual puede causar hinchazón de los genitales y aumentar las sensaciones de placer. Pero esa misma hinchazón les produce a algunas mujeres una sensación incómoda después de tener relaciones sexuales.

Muchas mujeres, asimismo, aseguran que desde que quedaron embarazadas no tienen ganas de hacer el amor, a lo que los profesionales respondieron que dado que el cuerpo está cambiando eso puede transformar la vida sexual.

"Para algunas mujeres, el no tener que preocuparse sobre la concepción o la anticoncepción es un afrodisíaco. Pero otras se sienten demasiado cansadas o indispuestas para hacer el amor, sobre todo durante el primer trimestre. En el segundo trimestre, por lo general, el deseo sexual aumenta. En el tercer trimestre, a medida que se acerca la fecha del parto y el vientre va creciendo, la quizá no tenga tantas ganas", destacaron.

Pese a que suele ser un momento de la vida en que las mujeres se sienten feas o poco deseadas, la mayoría de los hombres encuentran atractivas a sus mujeres cuando están embarazadas.

Así y todo, a veces el deseo sexual puede disminuir, por ejemplo, si están preocupados por la salud de la mamá o del bebé, nerviosos por la responsabilidad que se les avecina, tienen miedo de que el acto sexual dañe al bebé, o incluso sienten pena o vergüenza de estar haciendo el amor en presencia del bebé, aunque aún no haya nacido.

Las posiciones más cómodas
• Si el hombre se ubica encima de la mujer, tendrá que hacer muchas acrobacias cuando la panza esté crecida. Pero si están medio de lado, el peso no recaerá de pleno sobre el útero.

• Uno detrás del otro, como dos cucharas pegadas. La penetración así es menos profunda, lo cual a veces se agradece, ya que a medida que avanza el embarazo una penetración muy profunda puede resultar incómoda.

• La mujer sobre su pareja (de esa forma no habrá peso sobre su abdomen y podrá controlar la profundidad de la penetración).

Ahora, aumentar el tamaño de los senos sin cirugía es posible

El tratamiento es un procedimiento "no" invasivo, que no requiere internación. Está especialmente indicado para aquellas mujeres que no quieren un aumento importante de las mamas

La cirugía plástica o reparadora de mamas es una de las más demandadas en los últimos tiempos.

En España se hacen más de 50.000 operaciones anuales de este tipo, informó el doctor Porcuna, presidente de la Sociedad Española de Cirugía Plástica, Reparadora y Estética, según publicó 20minutos.es.

Los profesionales aseguraron que en la actualidad existe la posibilidad de conseguir cambios en el tamaño de las mamas a través de inyecciones de gel de ácido hialurónico diseñado especialmente para el remodelado del contorno corporal.

“Este tipo de tratamiento no requiere hospitalización, es un procedimiento poco invasivo, el periodo de recuperación es corto y se consiguen resultados inmediatos”, informó Porcuna, quien detalló que se trata de un tipo de procedimiento indicado especialmente para aquellas mujeres que no quieren un aumento importante de las mamas y no tienen la intención de someterse a una cirugía.

El ácido hialurónico es una sustancia que está presente de forma natural en diferentes tejidos del cuerpo y cumple funciones de hidratación, lubricación y mantenimiento del volumen. Su inyección presenta una alta biocompatibilidad, y su tasa de reacciones alérgicas son muy bajas.

Al parecer, la cantidad a inyectar en una misma zona es de 120ml, por lo que el aumento no puede ser muy grande. Generalmente, el proceso se realiza en una sola sesión -de 30 minutos- con anestesia local y, después, el paciente puede realizar vida normal siempre y cuando no realice ejercicio físico intenso durante las siguientes cinco semanas.

Un dato nada menor es el hecho de que el efecto del producto no es permanente, para mantener los resultados se recomienda una aplicación anual.

Cásate y descansarás bien

De acuerdo con un estudio realizado en dos mil mujeres casadas, un matrimonio feliz podría ser la clave del buen descanso. Por el contrario, para aquellas que no tienen una buena relación la posibilidad de lograr un buen descanso es 10 por ciento menor

Los investigadores manejaron dos hipótesis: que las peleas afecten la calidad del sueño, o bien que como consecuencia de pasar malas noches, el malestar de la mañana y los cambios de humor condicionen la relación de pareja. Tras recopilar los datos necesarios concluyeron que cuando el trato no es óptimo, las posibilidades de lograr un sueño reparador disminuyen 10 por ciento.

"Las mujeres que son felices en su matrimonio, es decir aquellas que se llevan bien con sus maridos y tienen una vida de pareja armónica, tienden a dormir más y lograr un mejor descanso". Ésta es la principal conclusión de un estudio liderado por la doctora Wendy Troxel, psicóloga de la Universidad de Pittsburg en los Estados Unidos, del cual participaron dos mil mujeres casadas.

De hecho, según la investigación, para aquellas mujeres que no tienen una buena relación, padecen estrés debido a esta situación y no se sienten del todo cómodas en su vida de pareja, la posibilidad de lograr un buen descanso es 10 por ciento menor.

"El matrimonio puede ser bueno para el sueño, si es feliz. Ahora, si la mujer se siente infeliz en su relación de pareja, eso puede volverse en contra y convertirse en un factor negativo", postuló la doctora Troxel, quién además comentó que el origen del estudio fue la pregunta: ¿Un matrimonio infeliz lleva al mal sueño o por dormir mal y no descansar un matrimonio puede comenzar a tener problemas?.

La calidad del descanso y la relación de pareja
Para conocer un poco más sobre los trastornos del sueño y las consecuencias negativas del mal dormir, Pro-Salud News dialogó con la doctora Margarita Susana Blanco, jefa de la Sección Neurofisiología Clínica y Medicina del Sueño del Servicio de Neurología del Centro Neurológico del Hospital Francés, quién explicó que "la somnolencia y el insomnio son trastornos provocados por problemas, angustias y desordenes de los hábitos y los horarios; y su vez generan cambios de humor que no pueden ser solucionados simplemente recetando una pastilla. Por el contrario, hay que evaluar cada caso y ver qué le está sucediendo a cada paciente, por qué no puede dormir o descansar como debería".

Hipótesis y desarrollo de la investigación
A la hora de los factores que pueden determinar la relación entre el buen descanso y la felicidad de la vida de pareja, la investigadora indicó: "Por supuesto que cuando una persona, ya sea mujer u hombre no descansa bien está más irritable, se siente frustrada y su tolerancia es menor. Por eso creemos que el estado de ánimo -que resulta visiblemente alterado- puede afectar un matrimonio".

Sin embargo, tampoco se descartó que la relación causa-efecto sea la inversa: "Si una mujer no se lleva bien con su pareja e intenta de todas formas continuar durmiendo al lado de su marido, es probable que no consiga hacerlo de forma placentera".

A la hora del estudio, Troxel y sus colegas -quiénes presentaron el estudio durante la reciente edición de la reunión anual de la Asociación de Profesionales del Sueño (APSS, en inglés), llevada a cabo en Baltimore- analizaron datos de dos mil mujeres casadas con una edad promedio de 46 años, que se encontraban participando del Estudio Nacional de Salud de la Mujer (SWAN, por sus siglas en inglés).

Todas las participantes brindaron datos sobre la calidad del sueño, el estado de su vida matrimonial, la periodicidad de los problemas maritales y el insomnio.

Luego de recopilar la información necesaria, y aún cuando también se tuvieron en cuenta otros factores que pueden influir en la calidad del descanso como por ejemplo los problemas laborales, los especialistas acordaron que las mujeres felizmente casadas solían experimentar menos inconvenientes a la hora de conciliar el sueño; así como también menores posibilidades de despertarse de madrugada o padecer insomnio.

"Si hay problemas por cuestiones laborales, entre otras, lo mejor que se puede hacer es resolver los problemas para poder disminuir el nivel de ansiedad y de esa forma mejorar la convivencia. En caso que los problemas no se puedan resolver, lo más recomendable es cambiar la forma de percibir los inconvenientes", refirió en sus conclusiones la doctora Troxel.

Claves para darse cuenta que "no" es el hombre de tu vida

Pese a estar enamorados, hay algunas señales que resultan vitales a la hora de analizar si es momento de dar el paso. Por eso de que no todo lo que reluce es oro, vale la pena evaluar bien a la persona amada

El sitio Terra.com publicó una serie de tips.

Fuiste su única novia
Si tú eres o él es tu primer amor, puede ser que después de años de matrimonio se den cuenta que ambos tienen muchas cosas por vivir y descubrir. Aunque los primeros amores siempre dejan huella no quiere decir que sean definitivos.

Si fue infiel y lo perdonaste ¿puede reincidir?
Los hombres infieles parecen que tuvieran una adicción, y tarde o temprano vuelven a caer. Aunque algunos prueban otros tipos de amor y se dan cuenta de lo que realmente quieren otros siempre están buscando algo más. Evalúa las razones de la infidelidad y piensa que cuando eso ocurre algo falta en la relación, lo que no es una buena señal.

Esperas que cambie después del matrimonio
Sus defectos son innumerables y si te pones a ver tal vez no te guste nada de él, pero tienes la esperanza de que cambie o más bien moldearlo para que se convierta en tu hombre perfecto. Nadie cambia por otra persona y si lo hace no va hacer porque se lo pidas o exijas sino porque la vida da lecciones que hacen cambiar.

Te grita o te golpeó
Un hombre agresivo no merece segundas oportunidades, pero si ya se la diste, no caigas en el error de casarte con él. Cuanto te cases la unión entre ustedes será aún más fuerte y él puede caer en el terrible error de pensar que tú le perteneces y puede hacer lo que quiera.

Nunca expresa sus sentimientos
Si nunca dijo ni demostrado su amor, tus razones para casarte con él pueden ser innumerables como conveniencia, darle gusto a tu familia o simplemente porque tú si lo amas pero si él no siente lo mismo por ti, no tendrás bases para construir una vida en común.

Lo que más te atrae de él es su físico
Si bien es verdad que todo entra por los ojos, y salir con alguien por primera vez de quien lo que más importe sea su apariencia, empezar una familia con alguien sólo porque te encanta su atractivo, es cometer uno de los errores más graves, que es ignorar el interior de una persona, que al final es lo que importa.

Es tacaño
En todo el tiempo que salieron jamás te hizo una invitación formal a nada, máximo pagó su propia cuenta y con eso se siente el hombre más generoso del mundo. Tendrán fuertes discusiones a causa del dinero. En el matrimonio no se vive de sólo amor.

Sólo se entienden en la cama
Si todos sus problemas los solucionan con una jornada de pasión desenfrenada, pero cuando es hora de compartir, hablar y apoyarse no son tan compatibles es una señal de alarma porque para casarse se necesita mucho más que pasión.

Piensas que si no es con él, no es con nadie
Si planeaste casarte a los 30 y ya tienes 35, no es razón para que formes una familia con el primer chico que aparece en tu vida y te propone formar una familia.

Su relación es de amor - odio
Tienes tantos momentos de pasión, felicidad y amor como reclamos, celos y peleas. Cuando estás bien con él te sientes en el paraíso pero hay momentos en los que ambos parecen haber caído al infierno. Estos extremos no son señal de una relación sana y en el matrimonio todo puede empeorar.

No te llevas bien con su familia
Aunque muchas veces nos rehusamos a esta realidad, definitivamente su familia una vez casados, será también tu familia. Antes de dar el sí, trata de llevarte bien con ellos pero si el problema es insuperable replantea la situación.

Ven la vida de otra manera
Tú quieres una familia grande con muchos hijos pero él no quiere tener niños, o eres de una religión muy estricta y él es de otra con unas creencias muy diferentes a la tuyas. Antes de dar el “sí” hablen sobre los sacrificios que ambos deben hacer y piensen si ambos están dispuestos a tener una nueva vida.

Control intensivo de glucosa reduce complicaciones graves en diabetes

Lo reveló el mayor estudio en el mundo realizado sobre esa enfermedad. La reducción del riesgo de enfermedad renal en un 21% sería sólo uno de los beneficios

Los resultados del estudio Advance (Acción contra la Diabetes y la Enfermedad Vascular), presentados en el Congreso de la Asociación Americana de Diabetes (ADA) el viernes último, y que se han publicado en el New England Journal of Medicine, muestran que esta estrategia de tratamiento intensivo tiene el potencial de beneficiar a millones de diabéticos de todo el mundo.

Los nuevos resultados del estudio mundial más grande realizado sobre tratamientos de diabetes muestran que el control intensivo de la de la glucemia con glicazida es el tratamiento más eficaz y seguro contra la diabetes de tipo 2, y que protege a los pacientes contra las complicaciones graves asociadas a la diabetes en un 10%. En particular, el tratamiento intensivo reduce en un 21% el riesgo de enfermedad renal.

Principales Conclusiones
Los principales hallazgos de ADVANCE demuestran que el tratamiento intensivo de reducción de glucosa en sangre:

• Controlaba de manera segura la glucosa en la sangre a un nivel HbA1c medio del 6,5%

• Reducía de manera significativa el riesgo general de complicaciones graves asociadas a la diabetes (en un 10%), con una reducción de una quinta parte de las enfermedades renales (21%) y un 30% de reducción en el desarrollo de proteinuria, un marcador bien establecido del riesgo cardiovascular aumentado.

• Lograba una tendencia positiva hacia la reducción del riesgo de muerte cardiovascular (12%), aunque esto no fuese estadísticamente significativo.

“Hoy está claro que la prevención de las complicaciones vasculares importantes de la diabetes requiere de un planteamiento multifactorial que haga frente a todos los factores de riesgo modificables, entre los cuales el control intensivo de la glucosa juega un papel importantísimo, en particular protegiendo a los riñones”, concluyó el profesor John Chalmers, presidente del grupo directivo del estudio.

El doctor Guillermo Burlando, Jefe del Departamento de Medicina del Hospital Tornú y ex presidente de la Sociedad Argentina de Diabetes destacó en primer lugar la magnitud del estudio: “Es el primero que incluye a tantos pacientes diabéticos que brinda una evidencia sólida de que el control estricto de la glucemia da muy buenos resultados y que evita las complicaciones graves asociadas como es la enfermedad renal”.

Asimismo subrayó la importancia de que el paciente conozca a fondo la enfermedad y que se realice un automonitoreo glucémico. “La confirmación de los resultados del Advance va a ayudar para que el paciente cumpla con el tratamiento médico, la dieta y la actividad física”.

La diabetes mellitus es una de las amenazas más grandes para la salud en las poblaciones de todo el mundo. En el mundo hay aproximadamente 250 millones de personas con diabetes, y se estima que ese número se eleve a 380 millones en el año 2025.

El profesor Stephen MacMahon, investigador principal del estudio y director Jefe del Instituto George, de Australia, destacó: “Nos enfrentamos a una epidemia global de diabetes. Los resultados del estudio Advance van más allá de los adultos existentes, y demuestran ahora que el reducir el nivel de hemoglobina A1c (un marcador del control de glucosa en sangre) al 6,5% es una forma segura y efectiva de reducir las complicaciones graves, particularmente el riesgo de enfermedad renal, una de las consecuencias más graves e incapacitantes de la diabetes, que conduce a la muerte a una de cada cinco personas con diabetes”.

“La hipoglucemia (bajo contenido de azúcar en sangre) fue poco frecuente en el estudio ADVANCE, aunque como se esperaba fue más frecuente entre aquellos que recibían el tratamiento intensivo,” señaló la directora del estudio y Profesora Asociada del Instituto George, Anushka Patel. “Estos hallazgos refuerzan el hecho de que la reducción de la glucosa sanguínea en la diabetes es segura y juega un papel importante en la prevención de las complicaciones graves".

“Además, en contraposición al estudio recientemente interrumpido ACCORD, no hubo ninguna evidencia de ningún riesgo aumentado de muerte entre aquellos que recibían el tratamiento intensivo en el estudio ADVANCE.”

La foto del momento exacto de la ovulación

La captó casi por casualidad un ginecólogo belga que realizaba una operación a una paciente. La imagen muestra cómo un ovario libera el óvulo.

La revista New Scientist publicó en su edición de esta semana las fotos (las primeras que captan el momento indispensable para que se produzca la vida humana) tomadas casi por el ginecólogo belga Jacques Donnez durante una operación.

Si bien las fotografías, que muestran en primer plano a un óvulo emergiendo de un ovario, no tienen grandes implicaciones médicas inmediatas, los expertos afirman que las imágenes son "extraordinarias".

Una mujer fértil libera uno o más óvulos cada vez, pero hasta ahora sólo había podido observarse la ovulación de los animales.

El ginecólogo Jacques Donnez, de la Universidad Católica de Lovaina, en Bélgica, realizaba una histerectomía cuando se dio cuenta de lo que estaba ocurriendo.

"La liberación de un oocito (una célula a punto de convertirse en un óvulo) de un ovario es un evento crucial de la reproducción humana", afirmó el médico. "Y estas imágenes nos permiten tener un mejor entendimiento de este mecanismo", agregó.

La ovulación
Los óvulos humanos son producidos por folículos, sacos cargados de fluidos en la superficie del ovario.

Poco después de que el óvulo es liberado, las enzimas separan el tejido del folículo maduro.

Esto provoca la formación de una protuberancia rosada y poco después aparece un orificio del cual emerge el óvulo rodeado de una sustancia gelatinosa que contiene células. Todo este proceso puede apreciarse en las fotografías.

Y posteriormente el óvulo entra en una de las trompas de Falopio, que lo lleva hacia el útero.

El óvulo es del tamaño de un punto, y todo el ovario, que contiene muchos oocitos, mide unos cinco centímetros.

Tal como explicó el doctor Donnez, antes se creía que la liberación del óvulo era un evento súbito y explosivo.

Pero estas imágenes, que serán publicadas en la revista Fertility and Sterility (Fertilidad y Esterilidad) muestran que todo el proceso toma por lo menos 15 minutos, según publicó Terra.com

Las mujeres contraen SIDA más que los hombres

Según un boletín del Ministerio de Salud, las chicas entre 13 y 19 años son las más vulnerables e igualan en contagio a los hombres de esa edad. En total, la relación de sero-positivos entre sexos se achicó 40 veces desde 1987. Críticas de expertos y ONG

Los datos fueron difundidos a través del Boletín de VIH/sida que el Ministerio de Salud de la Nación elaboró diciembre de 2007. A partir de los alarmantes resultados, expertos hicieron un llamado de atención a las autoridades sanitarias para potenciar una campaña de información preventiva.

"Es urgente aumentar esfuerzos para que el 95% de los jóvenes de 15 a 24 años accedan a educación sobre sexualidad y VIH para evitar las nuevas infecciones", recomendó Mabel Bianco, presidenta de la Fundación de Estudio e Investigación de la Mujer (FEIM).

Por su parte, el Monitoreo de las metas de la Asamblea General de la ONU en Salud Sexual y Reproductiva que redactaron quince ONG denuncia que "el sistema público de salud no tiene estrategias para reducir el VIH en los/as jóvenes de 15 a 24. No hay a nivel nacional programas de prevención para mujeres ni lugar que trabaje la promoción de los derechos de las mujeres viviendo con VIH".

Además, este estudio añade que "el Ministerio de Educación no cumple con la implementación de la educación sexual", informó hoy el diario Clarín.

La mayoría de los jóvenes infectados en los últimos años pertenecen a sectores carenciados y con menor nivel educativo.
Según explicó Mariana Vázquez, directora de Epidemiología y Prevención de la Fundación Huésped, "si quedan afuera de la escuela prematuramente, reciben menos información".

Alcoholismo moldea un nuevo cuerpo de mujer

Las chicas alcohólicas o con el hábito de alcoholizarse seguido, a quienes en Gran Bretaña llaman mujeres "boozy", desarrollan figuras con forma de "copa de vino", algo que no se veía antes, según la Asociación Británica Dietética.

Ese nuevo contorno reemplaza a los tradicionales cuerpos con forma de manzana, redondos; de pera, con más caderas que hombros; y de chupetín, con más busto que caderas. Responde, justamente, a una peligrosa nueva manera de vida que adopta un número creciente de mujeres.

A ellas les preocupa su imagen y hacen ejercicio y se cuidan en las comidas, pero del alcohol, ni hablar. No reducen el nivel de bebidas alcohólicas que consumen, y a veces reemplazan comidas enteras con tragos espirituosos uno tras otro. El resultado es que la grasa se acumula solamente alrededor de la cintura, el "medio" del cuerpo, y adquieren algo similar a lo que sólo se veía a menudo en los hombres, el "salvavidas".

Jacqui Lowdon, de la Asociación Británica Dietética, dijo al diario The Sun que "las mujeres se olvidan de dejar o no quieren cortar con el alcohol, una enorme fuente de calorías escondidas".

Así, "ellas ponen en peligro mucho más que sus hígados: la obesidad central, cuando acumulas grasa alrededor de la cintura, pone presión al corazón".

Las candidatas a tener cuerpo de "copa de vino" o que están a punto de adquirirlo son las que piden un vaso de vino o que ordenan un gran vaso en un bar que contenga dos unidades de alcohol.

"Si las mujeres quieren controlar su cintura, controlen los vasos de vino", aconsejó el especialista. Si hay una famosa que caiga en esta categoría es indudablemente Britney Spears.

Otras formas de cuerpo, más tradicionales, son la manzana, como Carmen Barbieri, Mirta Worns, donde el peso se aloja al medio; la pera, donde la mitad superior del cuerpo es más pequeña que la mitad inferior, mujeres con trasero más grande que su busto como Nazarena Vélez o Jésica Cirio; y el chupetín, figuras con gran busto y pequeñas caderas, como Angelina Jolie y Uma Thurman, o Carla Conte y Pamela David.

El fumar disminuye la memoria.

El Instituto Nacional de Salud e Investigación médica de Villejuif de Francia, a lo largo de la investigación registró los hábitos de las personas, e hizo completar periódicamente varios test de memoria, razonamiento, vocabulario y fluidez verbal.

Parte de los individuos analizados falleció durante la recopilación de datos o abandonó la investigación, por lo que, finalmente, los investigadores manejaron información de un total de 4.659 individuos.

Entre las conclusiones se observó que los fumadores habituales tenían peor memoria y habilidades de razonamiento que los participantes que no habían probado el tabaco en su vida.

Además, comprobaron que entre los adictos al tabaco había un riesgo mayor de muerte y una tasa más alta de abandono del estudio.

Sin embargo, los autores de este trabajo también se dieron cuenta de que las consecuencias del tabaco no parecían ser irreversibles porque quienes habían sido fumadores pero habían dejado el hábito años atrás presentaban mejores habilidades cognitivas que los fumadores habituales.

Asimismo, el haber dejado el tabaco había hecho mejorar los hábitos saludables de este grupo de participantes según informa el diario español El Mundo en su versión on line.

Los investigadores señalaron que los resultados muestran una asociación entre el hábito de fumar y el riesgo de sufrir déficits de memoria y una disminución de la capacidad de razonamiento, explican.

Adolescentes insomnes por culpa del móvil

Los adolescentes que usan con demasiada frecuencia sus móviles tienen más probabilidades de presentar alteraciones del sueño, estrés y fatiga, además de problemas cognitivos y de atención. Esta es la conclusión de uno de los más de 1.000 estudios que se presentarán en el XXII Congreso anual del Sueño (Sleepmeeting) que se celebra estos días en la ciudad de Baltimore (Maryland, Estados Unidos).

"La adición al móvil resulta bastante común, actualmente. Los adolescentes sienten la presión de permanecer interconectados y retrasan la hora de acostarse. Los móviles se empiezan a usar a edades muy tempranas", señala el doctor Gaby Badre, de la Academia Sahlgren en Gothenburg (Suecia) y principal autor del estudio. Por este motivo, decidieron evaluar la conducta y hábitos de 21 jóvenes, cuyas edades oscilaban entre los 14 y 20 años. A todos se les pasó un cuestionario sobre sus hábitos de sueño y sus actividades diarias.

Según el análisis de estos datos, el grupo de 11 adolescentes que realizaba más de 15 llamadas y escribía más de 15 mensajes de texto al día, tenía más dificultadas para conciliar el sueño y presentaba más riesgo de sufrir estrés y fatiga. "Además, los resultados del estudio indican que podría haber relación entre el excesivo uso del teléfono y determinados hábitos como fumar, beber alcohol y tomar estimulantes", afirma Badre.

"Es necesario que los jóvenes se conciencien de los efectos negativos que produce el uso excesivo de los móviles en la calidad de su sueño. Las alteraciones del mismo conlleva serios riesgos para la salud, problemas cognitivos y de atención", añade el experto.

Felicidad conyugal, mejor sueño

Además del uso excesivo del móvil, se sabe que el estrés o los cambios hormonales también favorecen el insomnio. Pero hay más. Otro de los estudios presentados en esta reunión añade un nuevo elemento: la infelicidad conyugal.

El trabajo, dirigido por Wendy M. Troxel de la Universidad de Pittsburgh (Pensilvania, EEUU), concluye que las mujeres de raza blanca que se sienten felices con su pareja tienen menos posibilidades de padecer alteraciones del sueño. De hecho, "aquellas que se han divorciado presentan más problemas de insomnio que las que se encuentran felizmente casadas", afirma el experto.

Este estudio está basado en una investigación sobre la salud de las mujeres en Estados Unidos (Swan), en la que participaron más de 2.000 féminas de distintas razas con una edad media de 46 años.

Algunas soluciones

Cada vez son más las personas que buscan alternativas a los somníferos para dormir entre siete y ocho horas cada noche, tal y como recomiendan los especialistas. Por esta razón, en los últimos años ha aumentado el número de pacientes interesados en la terapia cognitiva conductual.

También "cada año se presentan nuevos dispositivos más cómodos y sencillos para ciertos pacientes, como la CPAP (un dispositivo que facilita la respiración durante la noche), indicado en los casos de apnea", explica a elmundo.es Mary Susan Esther, presidente de la Academia de Americana de la Medicina del Sueño.

"Hace 10 años, apenas se le concedía importancia a la patología del sueño, sin embargo, hoy, se ha establecido como uno de los apartados patológicos con más lista de espera en cualquier hospital de España e incluso del mundo", asegura Félix Paradinas, jefe del Servicio de Neurofisiología del Hospital Ramón y Cajal de Madrid.

Se calcula que el 50% de la población adulta padece insomnio y el 70% de los pacientes que acuden a un laboratorio de sueño presenta una patología de tipo respiratorio. "Para estos casos, existen desde dilatadores nasales, dispositivos que aumentan las dimensiones de la faringe, prótesis mandibulares y dispositivos para la administración de oxígeno (como la CPAP), hasta los tratamientos quirúrgicos que en algunas ocasiones resultan necesarios", añade Paloma Quintana, neurofisióloga de la Unidad del Sueño del Hospital Ramón y Cajal de Madrid.

Este equipo de especialistas y los expertos de la Academia de la Medicina del Sueño recomiendan una serie de consejos para ayudar a conciliar y mantener el sueño:

• Acostarse a la misma hora cada noche
• Relajarse antes de ir a dormir
• Evitar comidas y bebidas que contengan cafeína y suprimir el alcohol
• No llevarse los problemas a la cama
• No acostarse enfadado
• No ingerir grandes cantidades de comida en la cena
• Despertarse a la misma hora cada mañana
• Mantener una temperatura entre los 14 y lo 24º
• Realizar ejercicio físico durante el día, y no en las horas previas a dormir

Tener un rostro joven es una cuestión de grasa

La clave está en las mejillas. Cuando éstas pierden tensión, la cara se llena de pliegues y arrugas, y pierde expresión... Para recuperar en gran medida el aspecto juvenil bastaría, según un nuevo estudio, con rellenar un compartimento de grasa profundo situado bajo los mofletes.

El concepto de belleza varía de una civilización a otra y tiene diferentes matices en unos y otros países, aunque la globalización, los medios de comunicación y el cine han contribuido a extender un ideal a buena parte del globo. Brad Pitt o George Clooney son guapos universales igual que Scarlett Johansson o Jessica Alba.

La cuestión filosófica de si la belleza está o no en el ojo del que mira ha pasado a un segundo plano desde que la cirugía plástica ofrece la posibilidad de modelar e incluso cambiar radicalmente el cuerpo y la cara con los que nacimos. No sólo eso, las intervenciones de estética también pueden rejuvenecer.

Pero por muchos liftings, blefaroplastias, colágenos y bótox por los que pase un rostro, es complicado lograr que recupere el tono y el aspecto juvenil. El secreto está en las mejillas, una operación cada vez más demandada. Sólo en Estados Unidos, en 2007 se realizaron 8.000 implantes en esta región facial, además de 47.000 inyecciones de grasa y 1,1 millones con ácido hialurónico.

Un equipo de cirujanos ha descubierto que todas estas intervenciones podrían haberse hecho mucho mejor de haber sabido de la existencia de un compartimento de grasa profundo en las mejillas. Hasta ahora sólo se conocía el superficial, dónde se aplicaban todas estas técnicas para recuperar volumen.

"Desde la irresistible urgencia de pellizcar las mejillas de un niño hasta nuestra admiración por estrellas de Hollywood como Audrey Hepburn y Angelina Jolie sabemos que las mejillas son vitales para lo que consideramos belleza", ha explicado Joel Pessa, cirujano miembro de la Sociedad de Cirugía Plástica de Estados Unidos y coautor del estudio.

El cambio de concepto es sencillo pero promete revolucionar este tipo de operaciones. "Añadir volumen en lugar de estirar la piel [para acabar con las arrugas] no es nada revolucionario en la cirugía estética", añade Pessa. "Pero la idea de restaurar el volumen en la grasa profunda, que afectará a muchas áreas de la cara, es un gran avance en nuestra forma de tratar el envejecimiento facial".

Pessa y sus colegas, que presentan su trabajo en el último número de la revista 'Plastic and Reconstructive Surgery', trabajaron con 14 cadáveres a los que diseccionaron y aplicaron una tinción para identificar diferentes compartimentos de grasa en la cara. Después de localizar la grasa profunda de la mejilla, los cirujanos decidieron rellenarlo.

Aumentar este compartimento "recrea una mejilla joven" al disminuir los plieges nasolabiales (las dos grandes arrugas que parte de las aletas de la nariz hacia los extremos de la comisura labial), borrar las bolsas de los ojos, restaurar la proyección hacia delante de la mejilla y mejorar el aspecto de la región malar (pómulos), según apunta el estudio.

Fuente: elmundo.es

Niños con tos: ¿Medicamentos o miel?

La tos es uno de los síntomas más frecuentes y una de las principales causas de consulta pediátrica. Demasiadas veces los niños con tos son tratados con antitusígenos, mucolíticos y antibióticos. Sin embargo la tos sin fiebre ni decaimiento, no necesita estos medicamentos porque sirve como sistema de limpieza de las vías respiratorias, los conductos por donde pasa aire desde la nariz hasta los pulmones.

Cuando el niño es contagiado por un microbio, virus o bacteria, cosa que sucede con mucha frecuencia en los meses fríos del año (los microbios son expulsados al hablar, estornudar o toser) el niño produce como primera defensa una película de moco en las paredes de las vías respiratorias. Este moco actúa como una barrera para impedir que el microbio invasor se multiplique y penetre en el individuo sano.

Dependiendo del tipo de microbio, el moco se elimina con la tos o, lo que es más frecuente, tragado hasta el estómago, donde ya no hace daño. Por tanto, la tos unas veces impide que el moco de la nariz y garganta pase al pulmón, otras limpia las vías respiratorias inferiores situadas en el pulmón. Gracias a la tos, muchos niños con catarro no tienen bronquitis ni neumonía.

Sin embargo los niños reciben con mucha frecuencia medicamentos para combatir la tos. No debería eliminarse la tos, debe tratarse cuando ello sea posible la causa que la produce, no el síntoma.

Existen en el mercado farmacéutico múltiples medicamentos utilizados como antitusígenos, productos que a dosis altas pueden tener efectos contraproducentes y tóxicos, cuyo empleo muy pocas veces está justificado. Sin embargo, la miel es muy útil para aliviar la tos, efecto que ya conocían nuestros padres y abuelos.

Un estudio, publicado en la revista científica 'Archives of Pediatrics and Adolescent Medicine' (diciembre 2007), ha confirmado que unas cucharadas de miel es tan eficaz o mejor que el dextrometrofano, el compuesto que contienen las gotas, jarabes y supositorios utilizados para la tos; además la miel puede utilizarse tanta veces como se quiera y no tiene ningún efecto secundario.

Los niños con tos, pero sin fiebre, que juegan y no están decaídos, no necesitan por tanto jarabes fluidificantes del moco, antibióticos ni antitusígeno. Agua abundante, humedad en el ambiente y miel es seguramente suficiente.

Sin embargo, en algunas ocasiones la tos puede necesitar otros tratamientos, no antitusígenos, por ejemplo cuando se acompaña de fiebre y decaimiento o cuando hay pitos o silbidos y dificultad al respirar. En estas situaciones se pueden necesitar antibióticos o medicamentos para dilatar los bronquios. En estos casos la prescripción del tipo y dosis de fármacos, lógicamente debe realizarla un médico.

Alcoholismo, un problema que se transmite a los hijos

Lo confirmó una investigación realizada en los Estados Unidos. Los jóvenes estudiantes que tienen familiares bebedores presentan mayor riesgo de desarrollar dependencia al alcohol en los próximos años

Los estudiantes que tienen una historia familiar relacionada con la adicción a las bebidas alcohólicas caracterizada como "densa" o "pesada" en cuanto a la cantidad de antecedentes presentan mayores probabilidades de tener dependencia en los próximos años.

Esta es la conclusión principal a la que arribaron los investigadores del Centro para el Estudio del Alcoholismo y Otras Adicciones de la Universidad de Brown, en los Estados Unidos quiénes liderados por el doctor C. Capone, realizaron un estudio del cual participaron 293 mujeres y 115 varones integrantes de diversos centros educativos.


El alcoholismo de los padres marca una tendencia para el futuro de los hijos

"Mientras la mayoría de los jóvenes estudiantes tienden a 'madurar' el hábito de consumir bebidas alcohólicas a medida que pasan los años; algunos otros desarrollan desórdenes relacionados con este hábito mucho antes, principalmente debido a la presencia de antecedentes familiares, sobre todo si son los progenitores y puntualmente los padres las personas cercanas que acarrean problemas de este tipo", especificaron los investigadores.

A fin de determinar la relación entre padres e hijos, en lo que al alcoholismo se refiere, los científicos elaboraron un índice de Historia Familia de Alcoholismo (FHA, según sus siglas en inglés), en el cual se basaron para analizar el grado de peligro de "heredar" esta adicción.

"Utilizar un índice, una medida nos permitió identificar un gran número de jóvenes que presentan mayor riesgo. Cuántos más parientes alcohólicos presentaran, más crecía la posibilidad de los chicos de desarrollar en los próximos años dependencia al alcohol", expresó el doctor Capone en las conclusiones que forman parte de la futura edición de la revista especializada Alcoholism: Clinical and Experimental Research.

Sin embargo, el líder de la experiencia se encargó de aclarar: "Es importante remarcar que no todas las personas que poseen un historial 'denso' de familiares alcohólicos, van a desarrollar la enfermedad, pues se trata de una condición compleja en la cual intervienen diversos factores y los antecedentes familiares son sólo uno de ellos".


Un mal ejemplo pero además un problema en lo cotidiano
El abuso de bebidas alcohólicas por parte de los mayores no sólo constituye un problema si se lo considera en términos de "ejemplo", sino también en lo cotidiano pues la crianza y la posibilidad de marcar límites y desarrollar una convivencia armónica, se ponen seriamente en riesgo.

El principal riesgo de esta situación es que los chicos se sientan solos y desprotegidos, abriéndose desde ese momento una peligrosa "vía de escape" que puede llevarlos a tener hábitos que no tienen que ver con la edad o bien a elegir compañías no convenientes.

Al ser consultado por Pro-Salud News, con respecto a este tema, el doctor Eduardo Kalina, médico psiquiatra, máster en adicciones y profesor titular de la cátedra de Neurobiología y farmacoterapeútica de las adicciones del posgrado en Adicciones de la Facultad de Psiquiatría de la Universidad del Salvador (USAL), señaló que "las conductas de los padres siempre tienen un efecto en los chicos. No sólo las que se relacionan con el abuso de sustancias sino también las positivas."

Por otro lado, el especialista, también director médico del Brain Center consignó que "tanto el consumo de alcohol como el tabaquismo generan importantes consecuencias cuando el consumo indirecto de estas sustancias comienza en el vientre materno".

Pero más allá de eso en lo concreto, en el día a día, los adolescentes al comenzar a tomar, ya sea por seguir con el ejemplo de los padres, por encajar en un grupo, para intentar escaparse de los problemas del hogar o bien por no considerar el consumo de alcohol como algo negativo, pueden resultar muy perjudicados en una edad en la cual el organismo todavía no ha terminado de desarrollarse plenamente.

Anticonceptivos mejoran calidad de vida de mujeres

El estudio fue realizado por una empresa dedicada a producir medicamentos que son distribuidos y comercializados en diversos países de América, incluida la Argentina.

De acuerdo a los resultados que arrojaron las miles de encuestas realizadas a mujeres que consumen anticonceptivos con drogas especificas, como drospirenona y etinilestradiol, el 66% dijo que estos fármacos mejoran la calidad de vida de las pacientes.

Actualmente, las píldoras de última generación contienen drospirenona, lo cual es una sustancia muy similar a la progesterona que naturalmente produce el cuerpo de la mujer y es ello lo que ofrece una serie de beneficios adicionales.

Los beneficios están asociados al bienestar general de las pacientes, como ser una menor retensión de líquidos y una disminución de producción de sebo con el consiguiente mayor calidad de la piel y el cabello.

Según comentó el doctor Enrique Lastreto, Profesor Adjunto de Ginecología de la Universidad Nacional de Córdoba, "las usuarias se benefician al tomar pastillas de baja dosis, ya que además de una máxima eficacia anticonceptiva presentan muy buena tolerancia".

"La tolerancia es clave, porque contribuye a mejorar su aceptabilidad y evitar abandonos en pacientes con necesidad de un método anticonceptivo confiable", detalló Lastreto.

La drospirenona es un componente desarrollado por Bayer a partir de la investigación de su equipo de químicos y científicos, al igual que los anticonceptivos que contienen esta molécula combinada con el etinilestradiol.

Historia de las píldoras
Las primeras píldoras anticonceptivas que salieron al mercado a principios de los años sesenta ya " habían generado un boom en la estructura social", según señalaron los encargados de realizar los estudios.

"­Fue el despertar de una nueva mujer, más independiente, con ganas de vivir y ¡ser libre! Pero estas primeras formulaciones se desarrollaron para cumplir únicamente una función anticonceptiva y ahora se puede mejorar la calidad de vida de ellas", agregaron.

Mucho tiempo pasó desde entonces y los médicos científicos encargados de la fabricación de estos fármacos lograron reducir las dosis hormonales y sintetizar nuevas moléculas con menos efectos adversos.

Conozca el raro síndrome que puede matar a bebés y a embarazadas

Si bien está presente en sólo el 1% de las gestaciones, sus síntomas pueden confundir a madres y médicos, y desencadenar consecuencias inesperadas. Cómo reconocerlo

El experto

argentino Eduardo Malvino, médico de Cuidados Intensivos de la Clínica Suizo Argentina, sostuvo en una entrevista realizada por la Sociedad Iberoamericana de Información Científica (SIIC) que el Síndrome de Hellp, que sólo afecta a entre el 0,17% y 0,85%, puede ocasionar la muerte de mujeres embarazadas y sus bebés si no se lo trata a tiempo .

Lo que el profesional destacó no sólo es la necesidad de tener en cuenta este síndrome, sino los síntomas que lo caracterizan, muy comunes, y que pueden ser atribuidos erróneamente a otras causas.

Si bien se desconocen las causas del Síndrome de Hellp, se sabe que sus rasgos principales son las cefaleas persistentes que no ceden ante analgésicos comunes, una grave hipertensión inducida por el embarazo, una elevación de las enzimas hepáticas y una disminución de las plaquetas en sangre.

Según Malvino, también se suelen presentar problemas a nivel visual, como disminución de la agudeza, ceguera parcial, temporaria o permanente, o la sensación de luz o ráfagas de chispas, además de un dolor en la parte central y superior del abdomen (en donde están ubicados el hígado, la vesícula biliar, el ángulo hepático del colon y el riñón derecho).

Las consecuencias, en tanto, son la lesión estructural generalizada de la pared de los vasos sanguíneos (en especial arteriolas y capilares) y el fallo hepático fulminante, lo que genera el aumento de enzimas que afectan aún más las células del hígado.

En las primeras etapas del síndrome, los médicos suelen detectar problemas renales, que pueden llevar con el tiempo a la disminución o ausencia de la orina, agregó el especialista.

Este cuadro de situación está asociado a otros problemas que se pueden presentar durante el embarazo, como desprendimiento placentario, feto muerto, hemorragias en el periparto o la cesárea anticipada.

Este síndrome se presenta, principalmente, en madres primerizas que se encuentran en la franja de entre los 20 y los 30 años. Sin embargo, también se observó en mujeres mayores que cursan segundos embarazos con parejas distintas a la anterior.

Si bien se pueden dar casos en embarazadas de todos los niveles económicos, en las de condición más humilde suele evolucionar hasta etapas mucho más graves, por la escasez o ausencia de estudios prenatales que posibiliten el diagnóstico.

Para Malvino, la mediación antihipertensiva no es suficiente, por eso recomienda, en estos casos y por el peligro que implica en madres y bebés, interrumpir la gestación.

En tanto, en las embarazadas que estén cursando entre la semana 24 y la 34 propone prolongar la gestación bajo tratamiento, para así lograr la maduración pulmonar adecuada que permita luego atender al recién nacido en centros de cuidados neonatales de institutos de alta complejidad.

Las diferencias entre fantasías sexuales entre el sexo masculino y el sexo femenino

Hombres y mujeres son muy distintos en la cama. Cómo comprender al sexo opuesto y complementarse al máximo

Para evitar frustraciones entre las sábanas hay que entender que existen diferencias en las fantasías sexuales. Pretender unificarlas en la pareja es sólo una pérdida de tiempo. Es importante aprender a sacarles el mayor provecho.

"Los sueños de los hombres se asemejan a películas pornográficas", destacó la especialista Tracey Cox. "Tienen acción instantánea, acercamientos, destalles gráficos y se centran en la experiencia física".

Por su parte, las mujeres prefieren concentrarse en el marco del encuentro. "Utilizan la conversación para crear el ambiente", destacó la sexóloga

Ellas pueden fantasear con personas inalcanzables, como desconocidos o estrellas de cine. Mientras que el sexo opuesto opta por tener como protagonistas a mujeres que podrían ser conquistadas.

"Los hombre suelen pensar en cosas que ya experimentaron", remarcó la especialista. Por su parte, las mujeres optan por soñar con cosas que jamás probaron en la vida real.

Según el diario The Sun, las fantasías de ellos se incrementan con la falta de sexo. Mientras que ellas sueñan cuando más encuentros tienen.

Conozca el raro síndrome que puede matar a bebés y a embarazadas

Si bien está presente en sólo el 1% de las gestaciones, sus síntomas pueden confundir a madres y médicos, y desencadenar consecuencias inesperadas. Cómo reconocerlo

El experto

argentino Eduardo Malvino, médico de Cuidados Intensivos de la Clínica Suizo Argentina, sostuvo en una entrevista realizada por la Sociedad Iberoamericana de Información Científica (SIIC) que el Síndrome de Hellp, que sólo afecta a entre el 0,17% y 0,85%, puede ocasionar la muerte de mujeres embarazadas y sus bebés si no se lo trata a tiempo .

Lo que el profesional destacó no sólo es la necesidad de tener en cuenta este síndrome, sino los síntomas que lo caracterizan, muy comunes, y que pueden ser atribuidos erróneamente a otras causas.

Si bien se desconocen las causas del Síndrome de Hellp, se sabe que sus rasgos principales son las cefaleas persistentes que no ceden ante analgésicos comunes, una grave hipertensión inducida por el embarazo, una elevación de las enzimas hepáticas y una disminución de las plaquetas en sangre.

Según Malvino, también se suelen presentar problemas a nivel visual, como disminución de la agudeza, ceguera parcial, temporaria o permanente, o la sensación de luz o ráfagas de chispas, además de un dolor en la parte central y superior del abdomen (en donde están ubicados el hígado, la vesícula biliar, el ángulo hepático del colon y el riñón derecho).

Las consecuencias, en tanto, son la lesión estructural generalizada de la pared de los vasos sanguíneos (en especial arteriolas y capilares) y el fallo hepático fulminante, lo que genera el aumento de enzimas que afectan aún más las células del hígado.

En las primeras etapas del síndrome, los médicos suelen detectar problemas renales, que pueden llevar con el tiempo a la disminución o ausencia de la orina, agregó el especialista.

Este cuadro de situación está asociado a otros problemas que se pueden presentar durante el embarazo, como desprendimiento placentario, feto muerto, hemorragias en el periparto o la cesárea anticipada.

Este síndrome se presenta, principalmente, en madres primerizas que se encuentran en la franja de entre los 20 y los 30 años. Sin embargo, también se observó en mujeres mayores que cursan segundos embarazos con parejas distintas a la anterior.

Si bien se pueden dar casos en embarazadas de todos los niveles económicos, en las de condición más humilde suele evolucionar hasta etapas mucho más graves, por la escasez o ausencia de estudios prenatales que posibiliten el diagnóstico.

Para Malvino, la mediación antihipertensiva no es suficiente, por eso recomienda, en estos casos y por el peligro que implica en madres y bebés, interrumpir la gestación.

En tanto, en las embarazadas que estén cursando entre la semana 24 y la 34 propone prolongar la gestación bajo tratamiento, para así lograr la maduración pulmonar adecuada que permita luego atender al recién nacido en centros de cuidados neonatales de institutos de alta complejidad.

Dime cómo llora tu bebé y te diré qué quiere decirte

Según una investigación, un bebé entre los 3 y 12 meses de vida puede reflejar mediante su expresión facial durante el llanto hasta seis emociones distintas: sorpresa, enfado, miedo, asco, tristeza y alegría

Ésta constituye su forma de comunicación con los adultos, según el

estudio "Comunicación Gestual y Prosódica del Bebé", llevado a cabo por el Instituto del Bebé Nuk y las Facultades de Psicología de las Universidades de Murcia, Valencia y la de Educación a Distancia.

Según dicha investigación, los adultos pueden distinguir el motivo por el que llora un bebé, y para facilitar la comunicación, los expertos han elaborado una guía (todavía no publicada), donde describen las expresiones faciales y vocales de los bebés, independientemente del sexo o de los rasgos personales de cada uno de ellos.

"Es un protocolo de registro que describe las reacciones del bebé ante diferentes emociones", ha explicado Mariano Chóliz, profesor de la Universidad de Valencia y uno de los autores del estudio.

Este profesor cree que a muy largo plazo será posible que los profesionales de la salud identifiquen algunas patologías que sufren los bebés a través de sus características gestuales y vocales durante el llanto.

Educar las emociones
Ahora mismo, saber identificar las motivaciones del llanto sirve para que padres, madres y cuidadores les ayuden en su desarrollo emocional, potenciando sentimientos y capacidades positivas en detrimento de las negativas.

"Con los niños de más de seis meses, por ejemplo, los padres y los cuidadores deben tener especial cuidado de no atender al llanto más allá de lo estrictamente necesario", ha afirmado Henrique García Fernández-Abascal, catedrático de la UNED. De lo contrario, pueden potenciar el llanto (y así el sufrimiento), puesto que el niño cree que por medio del lloro consigue cosas, manipula, y tarda en madurar.

"Muy tempranamente las emociones son moldeadas por el aprendizaje; las nuevas emociones se crean en torno a las que ya tenemos y por lo tanto hay que saber educarlas y desarrollar sobre todo las positivas", ha añadido.

Lactancia materna es mejor para las niñas que los varones

Según expertos, si bien el amamantamiento brinda a todos los bebés enormes ventajas, las niñas aparecen como menos propensas a desarrollar enfermedades respiratorias

Un grupo de investigadores evaluó a un grupo de bebés prematuros de la

Argentina con muy bajo peso al nacer y midió el efecto protector de la lactancia materna contra las infecciones respiratorias infantiles.

El equipo halló que las bebés amamantadas eran mucho menos propensas que los lactantes varones a desarrollar infecciones respiratorias graves que requiriesen hospitalización.

Muchos estudios han demostrado que los bebés amamantados disfrutan de una serie de beneficios para la salud adicionales en la lucha contra las infecciones del tracto respiratorio, comparados con aquellos niños alimentados con fórmula.

Este beneficio incluye menos infecciones de oído, estómago o intestinos, problemas digestivos, enfermedades cutáneas y alergias, además de un menor riesgo de desarrollar hipertensión, diabetes y obesidad.

En tanto, algunas investigaciones mostraron que los niños amamantados son también más inteligentes.

"Hay muchas, pero muchas enfermedades distintas de las que protege la lactancia materna. Es una gran fuente de nutrición. Es importante para el desarrollo. Todos se benefician del amamantamiento", dijo en una entrevista el doctor Fernando Polack, de la Johns Hopkins University en Baltimore, quien participó del estudio.

"Ahora, en el caso específico de las enfermedades respiratorias agudas, como la bronquiolitis y las infecciones virales del tracto respiratorio, parece que el beneficio (de la lactancia materna) es mayor en las niñas que en los varones. Y el beneficio es sustancial", agregó el autor. La bronquiolitis es una infección de las vías aéreas de los pulmones que se observa con más frecuencia en los bebés de entre 3 y 6 meses de edad.

Los investigadores estudiaron a un grupo de 119 bebés en alto riesgo que pesaban menos de 1.500 gramos al momento de nacer.

Polack señaló que esa población es altamente susceptible a este tipo de infecciones. El 50 por ciento de las niñas que fueron alimentadas con fórmula tuvieron que ser hospitalizadas al experimentar la primera infección respiratoria, comparado con alrededor de un 7 por ciento de las bebés amamantadas, escribieron los autores en la revista Pediatrics.

Por otra parte, no hubo diferencia entre los niños que eran alimentados con fórmula y los que tomaban leche materna: alrededor del 19 por ciento de ambos grupos requirió hospitalización cuando se presentaron las primeras infecciones respiratorias, dijeron los investigadores.

El patrón se repitió durante el primer año de vida y con infecciones subsiguientes, agregó el equipo. Polack indicó que habría algo en la leche materna que activa mejor la capacidad de una niña de lidiar con este tipo de infecciones, comparado con un bebé varón.

La Academia Estadounidense de Pediatría recomienda a las mujeres que no presentan problemas de salud amamantar exclusivamente a sus bebés durante al menos los primeros seis meses de vida, además de continuar por lo menos hasta el año mientras se introducen otros alimentos en la dieta del niño.