Tres de cada diez partos en la Argentina se realizan por ese tipo de operación, un porcentaje que representa el doble de lo que aconseja la Organización Mundial de Salud
La OMS recomienda que el porcentaje de partos por cesárea no tendría que ser superior al 15%. Mientras que a nivel nacional en los hospitales públicos el porcentaje ronda el 30% en los de la Capital Federal aumentaron un 29% en los últimos 10 años, mientras que los nacimientos lo hicieron en un 15 por ciento.
De acuerdo a la nota publicada por el diario Clarín, en el ámbito privado se sostiene que sólo cuatro de cada diez nacimientos se producen en forma vaginal.
La estética, la comodidad y la seguridad termina por favorecer las operaciones de cesárea, aunque también se tiene en cuenta el aspecto económico.
El Colegio Americano de Ginecología y Obstetricia acaba de publicó un estudio que apunta a renunciar a la política de “una cesárea, siempre cesárea”. De acuerdo con esa guía, quienes ya pasaron por un parto por cesárea, pueden tener hasta un 80 % de éxito en tener un parto vaginal.
lunes, 9 de agosto de 2010
Todos los beneficios del café para la salud
Virtuoso por su capacidad de despertar los sentidos del gusto y del olfato, el café es una de las bebidas más difundidas y consumidas en todo el mundo.
En la actualidad, existe una evidencia científica cada vez más aceptada de que un consumo moderado de café es favorable para la salud ya que, entre otras bondades, aumenta el estado de alerta y estimula el rendimiento mental .
Asimismo, uno de los principales atributos del café es la presencia de los antioxidantes que aportan beneficios a nuestro organismo. El oxígeno, esencial para la vida del ser humano, interactúa constantemente con las células de nuestro cuerpo. En algunos casos, genera reacciones que pueden dañar nuestros tejidos corporales debido a la formación de los radicales libres, que son moléculas que tienen que donar oxígeno y son altamente reactivas e inestables.
En este sentido, el cuerpo tiene que desactivar estos radicales para evitar que causen daño a las células. La defensa contra éstos son los antioxidantes, los cuales son compuestos capaces de neutralizar los radicales libres y de proteger al cuerpo frente a algunas enfermedades degenerativas. Algunos son producidos en el cuerpo y otros están presentes en los alimentos.
El café es la fuente más rica de ácidos fenólicos entre las bebidas que se consumen habitualmente, como el jugo de manzana, de naranja, el vino tinto o los tés negros y verdes. Una taza de 200 ml de café proporciona entre 70 y 350 mg de ácido clorogénico con capacidad antioxidante, lo que le permite atrapar radicales libres.
Asimismo, el consumo de café trae aparejado otros beneficios. Contribuye a cumplir con el requerimiento diario de líquidos y permite cuidar el peso corporal ya que prácticamente no aporta calorías. Si se consume con leche ayuda a cumplir con la ingesta diaria de proteínas y de minerales, como es el caso del calcio. Y también aporta potasio, que es el encargado de regular el equilibrio de agua en nuestro cuerpo, además de ser un nutriente esencial para la correcta contracción muscular y la función cardíaca.
En la actualidad, existe una evidencia científica cada vez más aceptada de que un consumo moderado de café es favorable para la salud ya que, entre otras bondades, aumenta el estado de alerta y estimula el rendimiento mental .
Asimismo, uno de los principales atributos del café es la presencia de los antioxidantes que aportan beneficios a nuestro organismo. El oxígeno, esencial para la vida del ser humano, interactúa constantemente con las células de nuestro cuerpo. En algunos casos, genera reacciones que pueden dañar nuestros tejidos corporales debido a la formación de los radicales libres, que son moléculas que tienen que donar oxígeno y son altamente reactivas e inestables.
En este sentido, el cuerpo tiene que desactivar estos radicales para evitar que causen daño a las células. La defensa contra éstos son los antioxidantes, los cuales son compuestos capaces de neutralizar los radicales libres y de proteger al cuerpo frente a algunas enfermedades degenerativas. Algunos son producidos en el cuerpo y otros están presentes en los alimentos.
El café es la fuente más rica de ácidos fenólicos entre las bebidas que se consumen habitualmente, como el jugo de manzana, de naranja, el vino tinto o los tés negros y verdes. Una taza de 200 ml de café proporciona entre 70 y 350 mg de ácido clorogénico con capacidad antioxidante, lo que le permite atrapar radicales libres.
Asimismo, el consumo de café trae aparejado otros beneficios. Contribuye a cumplir con el requerimiento diario de líquidos y permite cuidar el peso corporal ya que prácticamente no aporta calorías. Si se consume con leche ayuda a cumplir con la ingesta diaria de proteínas y de minerales, como es el caso del calcio. Y también aporta potasio, que es el encargado de regular el equilibrio de agua en nuestro cuerpo, además de ser un nutriente esencial para la correcta contracción muscular y la función cardíaca.
martes, 30 de marzo de 2010
Cómo deshacerse del molesto dolor de espalda
¿Cuáles son las principales causas de dolor de cuello o espalda?
Las principales causas de dolor de cuello o espalda son las contracturas musculares. La mayoría de las veces éstas se originan por una mala postura, falta de ejercicios y a veces incluso secundario a situaciones tensionales.
Por supuesto que no son las únicas ya que en otros casos existen dolores mecánicos más importantes que los pueden originar un desgaste discal, cambios degenerativos facetarios o un disbalance del eje.
¿Cuánto influye el ritmo de vida o las horas de trabajo frente a la computadora?
El ritmo de vida influye enormemente ya que la mayor cantidad de personas que tienen trabajos de escritorio tienden a llevar una vida sedentaria. Eso repercute directamente sobre la postura y los síntomas.
¿Quiénes los sufren más?
No existe un patrón claro que indique quiénes sufren mayores dolores. Ni siquiera tiene relación exclusivamente con los estudios por imágenes. Los dolores en la espalda y el cuello obedecen a múltiples factores que hacen impredecible poder definir a aquellos que tengan mayor tendencia.
Por supuesto que tienen una mayor predisposición las personas sedentarias, con exceso de peso o con alguna alteración funcional pero en muchos otros casos no existe un patrón claro.
¿Qué hacer cuando no se pueden evitar ni reducir la cantidad de horas en la misma postura?
Al no poder modificar la cantidad de horas en la misma postura lo importante es poder intercalar con alguna actividad. Existen grandes empresas que invierten en la distracción de sus empleados y la práctica deportiva debería ser una de ellas.
En lugar de tomarse un rato para ir a tomar un café o fumar un cigarrillo aquellos con dolores deberían tener una mayor dedicación por la elongación o la actividad física. Hoy en día existen lugares para practicar deportes en todos lados.
¿Qué ejercicios se pueden hacer durante la jornada laboral para aliviar los síntomas?
Este plan de ejercicios sería interesante discutirlos con un kinesiólogo con experiencia, además de que debería elaborarse uno para cada persona, pero a grandes rasgos el objetivo debería estar enfocado en el fortalecimiento de los músculos que rodean la columna así como la elongación de isquiotibiales para un correcto balanceo de la pelvis.
Las principales causas de dolor de cuello o espalda son las contracturas musculares. La mayoría de las veces éstas se originan por una mala postura, falta de ejercicios y a veces incluso secundario a situaciones tensionales.
Por supuesto que no son las únicas ya que en otros casos existen dolores mecánicos más importantes que los pueden originar un desgaste discal, cambios degenerativos facetarios o un disbalance del eje.
¿Cuánto influye el ritmo de vida o las horas de trabajo frente a la computadora?
El ritmo de vida influye enormemente ya que la mayor cantidad de personas que tienen trabajos de escritorio tienden a llevar una vida sedentaria. Eso repercute directamente sobre la postura y los síntomas.
¿Quiénes los sufren más?
No existe un patrón claro que indique quiénes sufren mayores dolores. Ni siquiera tiene relación exclusivamente con los estudios por imágenes. Los dolores en la espalda y el cuello obedecen a múltiples factores que hacen impredecible poder definir a aquellos que tengan mayor tendencia.
Por supuesto que tienen una mayor predisposición las personas sedentarias, con exceso de peso o con alguna alteración funcional pero en muchos otros casos no existe un patrón claro.
¿Qué hacer cuando no se pueden evitar ni reducir la cantidad de horas en la misma postura?
Al no poder modificar la cantidad de horas en la misma postura lo importante es poder intercalar con alguna actividad. Existen grandes empresas que invierten en la distracción de sus empleados y la práctica deportiva debería ser una de ellas.
En lugar de tomarse un rato para ir a tomar un café o fumar un cigarrillo aquellos con dolores deberían tener una mayor dedicación por la elongación o la actividad física. Hoy en día existen lugares para practicar deportes en todos lados.
¿Qué ejercicios se pueden hacer durante la jornada laboral para aliviar los síntomas?
Este plan de ejercicios sería interesante discutirlos con un kinesiólogo con experiencia, además de que debería elaborarse uno para cada persona, pero a grandes rasgos el objetivo debería estar enfocado en el fortalecimiento de los músculos que rodean la columna así como la elongación de isquiotibiales para un correcto balanceo de la pelvis.
Hacer gimnasia y comer bien ayudaría a combatir el cáncer de mama
Un estudio reciente revela que una importante cantidad de casos de cáncer de mama es alimentada por el estrógeno, una hormona que se produce en el tejido graso.
Por esa razón, los especialistas italianos sospechan que cuanto más sobrepeso tiene una mujer, mayor es su producción de estrógeno, lo cual a su vez podría favorecer el cáncer de mama.
En mujeres delgadas, el ejercicio puede reducir el riesgo al transformar tejido adiposo en músculo, señalaron.
En ese sentido, la Vecchia, la Agencia Internacional de Investigaciones sobre el Cáncer, estima que entre el 25 y el 30% de los casos de cáncer se podría evitar si las mujeres fueran más delgadas y más activas físicamente, comentó Clarín.
El cáncer de mama es el más común entre las mujeres. La probabilidad de contraer este tumor es de una en ocho.
Por esa razón, los especialistas italianos sospechan que cuanto más sobrepeso tiene una mujer, mayor es su producción de estrógeno, lo cual a su vez podría favorecer el cáncer de mama.
En mujeres delgadas, el ejercicio puede reducir el riesgo al transformar tejido adiposo en músculo, señalaron.
En ese sentido, la Vecchia, la Agencia Internacional de Investigaciones sobre el Cáncer, estima que entre el 25 y el 30% de los casos de cáncer se podría evitar si las mujeres fueran más delgadas y más activas físicamente, comentó Clarín.
El cáncer de mama es el más común entre las mujeres. La probabilidad de contraer este tumor es de una en ocho.
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